Moderne psykoterapi og forskning har slået fast, at tankemylder og overtænkning er blandt de primære årsager til psykisk lidelse. Når tanker og følelser styrer vores liv i stedet for omvendt, kan det føre til bekymringer, grublerier og selvkritik, der påvirker vores følelsesmæssige tilstand negativt.
Hvordan tænkning kan blive en fjendeArrangementet vil dykke ned i, hvordan noget så grundlæggende som tænkning kan vende sig imod os. Tankemylder kan frarøve os søvn, koncentration og nydelse ved aktiviteter og samvær. Psyken reagerer på negative tankerækker, og det er afgørende at forstå, hvordan vi kan stoppe denne cyklus.
Metakognitiv terapi som løsningMetakognitiv terapi tilbyder en effektiv vej ud af overtænkningen. Terapien fokuserer på at styrke tiltroen til, at vi har kontrol over vores tanker, og den hjælper med at undgå uhensigtsmæssige strategier som undgåelse og tankeundertrykkelse. Aftenens program vil give indsigt i, hvordan vi kan bruge tænkningen til vores fordel og bryde fri af tankemylderet.
Praktisk information
Dato: Onsdag 20. november 2024
Tid: Kl. 17:00
Sted: KulturStationen Skørping, Sverriggårdsvej 4, 9520 Skørping
Entré: 155 kr, gratis for medlemmer af SIND
Arrangør: SIND og SINDs Pårørende, Aalborg
Tilmelding: Medlemmer af SIND tilmelder sig via SIND, andre tilmelder sig via Folkeuniversitet Aalborg
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
